Zašto dan za veliko raspremanje sopstvene psihe i ozbiljan razgovor sa slabim karakterom, ne bi recimo bio četvrtak poslije posla? Sipajte sebi čašu vina, opustite se, ako treba pročitajte neku knjigu, maradite šta želite samo se posvetite sebi. Večeras počinjem, sjutra je moj prvi novi dan, stvari će biti drugačije.
Tim povodom vam u nastavku donosimo nekoliko savjeta sa čim biste mogli početi i na koje se stvari fokusirati:
Fizički se aktivirajte
OK, ne morate odmah krenuti na ubitačni cardio ili spartanski trening od 45 minuta svaki drugi dan, ali hodajte, što više hodajte. Vježbajte 15 minuta na kućnom biciklu. Samo krenite. Upišite i neko grupno vježbanje koje ste oduvijek htjeli, ali ste uporno pronalazili izgovor zašto ne baš sada.
Preporučeno
Hranite se zdravije
Uvijek postoji neko iskušenje kome je teško odoljeti, bilo da su u pitanju nadolazeći praznici ili slavlje bilo koje vrste na koje ste pozvani ili koje sami pripremate. Ipak, činjenica je da je SADA pravo vrijeme da se očistite soj organizam, smanjite ugljenehidrate kojima ste svakodnevno izloženi i dopustite organizmu da dođe sebi.
Bacite stvari koje vam ne trebaju
Sada ili nikada. Očistite svoj radni sto, garderober, očistite sve od stvari koje vam opterećuju prostor i život. Napravite detaljno čišćenje, odnosno mjesta za neke nove i bolje stvari.
Izradite svojevrsnu mentalnu mapu
Riječ je o dijagramu specifične forme koji prikazuje ideje i razmišljanja na kreativan način. Neka se vaš šematski prikaz sastoji od nekih vaših ciljeva, planova i ideja koje namjeravate realiziovati do kraja godine. Osim što ćete imati jasan vizuelni raspored, biće vam lakše da ispratite čitav proces i radite na njemu.
Recite: Ma, baš me briga!
Da, dobro ste pročitali. Što vas je manje briga za neke stvari, to za vas bolje. Ponekad se nije loše voditi upravo tom rječenicom i primijeniti ju svakodnevno na nekoliko puta!
Video