Pred nama je nedjelja visokih temperatura što znači da bi trebalo da spremimo kreme za sunčanje sa visokim faktorom zaštite i flašice sa vodom.
Već znamo da je pretjerano izlaganje suncu štetno za kožu, da ubrzava njeno starenje i da postoji rizik od dehidracije kao i sunčanice ili toplotnog udara.
Međutim, nije sve tako strašno kada su sunce i visoke temperature u pitanju jer oni imaju i neka pozitivna djelovanja na naše zdravlje, tvrdi doktorka Džoj Risk, prenosi Metro.
Dobar izvor vitamina D
Prva pozitivna strana je vitamin D koji nam sunce pruža. Upravo ovaj vitamin jača kosti i pomaže u uklanjanju masnih naslaga na trbuhu.
Jača imunitet
Izloženost suncu takođe pomaže u suzbijanju imunološkog sistema koji je preaktivan. Zbog toga se sunčeva svjetlost ponekad koristi za liječenje autoimunih bolesti poput psorijaze.
Bijela krvna zrnca se takođe povećavaju sa izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Oni igraju važnu ulogu u borbi protiv bolesti i odbrani organizma kada postoji rizik od infekcije.
Izlaganje suncu je izuzetno korisno za imunološki sistem, ali ono treba da bude umjereno.
Popravlja raspoloženje
Sunce dokazano popravlja raspoloženje. Tokom boravka na suncu, luče se hormoni sreće – endorfin i serotonin, a ljudi mogu da primjete da se osjećaju mnogo bolje fizički, al ii psihički.
Snižava krvni pritisak
Naučnici sa Univerziteta u Edinburgu otkrili su da se azot-oksid otpušta u krvnim sudovima kada sunce dođe u kontakt sa kožom, a upravo je on odgovoran za snižavanje krvnog pritiska. Samim time, smanjuje se rizik od srčanog i moždanog udara.
Smanjuje apetit
Manjak sunčevih zraka povezan je sa depresijom, a depresija sa apetitom, pa se smatra da sunce i toplota pozitivno utiču na apetit.
Preporučeno
Hipotalamus je dio mozga koji kontroliše glad, a zajedno sa serotoninom i kiselinama je smanjuje, pa ljudi često tokom velikih vrućina imaju osjećaj sitosti i bez većeg unosa hrane.
Video