Video
Sve više studija povezuje ekrane električnih uređaja i glavobolje, a istraživači, pedijatri, ukazuju da naprezanje očiju, poremećen san i kognitivno preopterećenje uzrokuju glavobolje, prenosi Ansa.
Nedavni pregled objavljen u časopisu ,,Headache”, koji je analizirao 48 međunarodnih studija, pokazuje vezu između vremena provedenog pred ekranom i povećanja glavobolja među mladima, prenosi Euronews.
Druga nedavna studija u Medicinskom biltenu Infantilne bolnice u Meksiku otkrila je da djeca s glavoboljama češće koriste pametne telefone i tablete više od tri sata dnevno, a utvrđeno je i poboljšanje simptoma smanjenjem vremena provedenog pred ekranom.
Među glavnim uključenim mehanizmima je vizuelni umor uzrokovan produženim vremenom provedenim pred ekranom, u kombinaciji s poremećajem ciklusa spavanja i buđenja uzrokovanim plavim svjetlom s ekrana, što može da smanji proizvodnju melatonina.
Provođenje više sati sa vratom savijenim nad pametnim telefonom takođe povećava napetost u mišićima vrata i može da dovede do bola koji se širi prema glavi, u obliku tenzijskih glavobolja.
Još jedan negativan faktor je kognitivno preopterećenje uzrokovano stalnom stimulacijom od obavještenja i satima pregleda stimulirajućeg sadržaja, povezano s anksioznošću zbog “straha od propuštanja”.
Preporučeno
Iz tog razloga, Italijansko društvo za pedijatriju preporučuje pravilnu upotrebu uređaja od detinjstva, poput izbjegavanja pametnih telefona i tableta prije spavanja, održavanja spavaćih soba bez uređaja, ograničavanja vremena provedenog na internetu i pravljenja čestih pauza tokom korištenja.
