Nutricionistkinja iz Melbournea Laura Ford pojasnila je zbog čega ljudi žude za slatkišima, naročito u večernjim satima. Ona je stava da postoje tri razloga zbog kojih se javlja želja za slatkišima.

Ne jedete dovoljno ugljenohidrata

Ukoliko za ručak niste unijeli dovoljno ugljenohidrata u svoj organizam, moguće je će vam se naveče javiti želja za slatkišima.

“Preskočite li ugljenohidrate za ručak, to znači da propuštate unijeti ključni nutrijent koji će vam osigurati energiju u ostatku dana”, kazala je.

Gladujete

Ukoliko su vaše porcije male ili jednostavno ne jedete dovoljno, vaš organizam će tražiti slatkiše.

Nutricionistkinja tvrdi da zbog izgladnjivanja, žudjet ćete za šećerom jer trebate dozu energije. Ona savjetuje da jedete normalno, kako ne biste posezali za slatkišima.

Ne spavate dovoljno

Ford smatra da san ima veze sa žudnjom za šećerom te da je san ključan uzrok ovog problema.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

TIVAT PRED NAJVEĆIM BEZBJEDNOSNIM TESTOM: Samit EU – Zapadni Balkan ne smije imati nijednu grešku

Vozilo CEDIS-a završilo u svoj kanal

“San utiče na hormone ghrelin i leptin, stoga biste trebali svaki dan najmanje osam sati sna”, zaključuje.