Da li je slatko za doručak dobro? Pa ako jedete umjereno ne može vam naškoditi doručak poput ovsenih pahuljica sa voćem ili pak parče torte.

Sudeći prema studiji Univerziteta u Tel Avivu, šestokalorični slatki doručak koji uključuje proteine i masti može vam pomoći da izgubite kilograme, kao i da ih održite. 

Tokom tridesetdvonedjeljne studije, naučnici su otkrili da ljudi koji jedu dezert kolače, torte ili čokoladu  za doručak, gube u prosjeku 18 kilograma više nego ljudi koji izbjegavaju slatkiše, a ono što je još zanimljivije jeste da nijesu povrtaili svoju prethodnu kilažu. Evo zašto to uspijeva.Naime u prepodnevnim časovima naš metabolizam je najaktivniji. Zbog toga najviše kalorija sagorimo u toku prepodneva, za razliku od večeri kada metabolizam usporava i sprema se za spavanje. 

Naučnici savjetuju da nije dobro odreći se slatkiša u potpunosti kada želite da smršate, jer to može stvoriti psihološku zavisnost na duge staze što dovodi do toga da sanjate o njima 24/7.

Naravno, ovo ne znači da treba da jedete parče torte za doručak svaki dan, ali topla čokolada uz doručak ili štanglica čokolade neće škoditi.

Preporučeno

NAKON PISANJA STANDARDA: Uprava policije IPAK otkrila koliko će policajaca biti angažovano na Samitu u Tivtu

Kaća Bulatović: Moja slika u kući IHF-a stoji kao simbol rukometa, a institucije u Crnoj Gori zaboravile su da postojim

NEVRIJEME U REGIONU: Hrvatsku zahvatilo nevrijeme, temperatura za jedan sat pala deset stepeni

POLICIJA POTVRDILA PISANJE STANDARDA: Krivična prijava zbog sječe 865 kubika šume na Jelovici, ali ključni akteri i dalje “nepoznati”

Tri godine bez presude: Optuženi za pokušaj ubistva Bobana Šaranovića i dalje u bjekstvu

Upozorenje za kupače na Jadranu: More preplavile opasne meduze