Video
Ukoliko niste, krajnje je vrijeme da uvrstite ovaj vitamin u ishranu i njegu.
Vitamin A jedna je od prvih linija odbrane protiv problema kože poput akni i starenja. Istraživanje objavljeno u časopisu “Medicinske arhive” pokazalo je da je uzimanje malih doza vitamina A efikasno u smanjenju umjerenih akni ukoliko se koristi najmanje 3 mjeseca.
Mnoštvo drugih studija je pokazalo da retinol, derivat vitamina A, može biti efikasan u borbi protiv znakova starenja ako se nanosi direktno na kožu.
U jednom eksperimentu 100 žena, u 50-im godinama, je svakog dana nanosilo kremu sa vitaminom A, a rezultati nakon 3 mjeseca su bili zapanjujući. Vidno su im smanjene bore, a koža je djelovala zdravije i blistavije.
Najbolje bi bilo kombinovati kreme sa namjernicama koje obiluju ovim vitaminom.
Preporučeno
Ove namjernice su najbolji izvor vitamina A:
