Ljudi zaglavljeni u mentalitetu žrtve mogu da imaju i mučenički kompleks, što znači da neko aktivno traži sukob ili osjećaj progona kako bi zadržao svoj identitet žrtve.

Mentalitet žrtve je stečena osobina u kojoj neko nastoji da prepozna negativne postupke ili se smatra žrtvom negativnih postupaka drugih i ponaša se kao da je to slučaj čak i kada dokazi upućuju na suprotno.

Drugim riječima, kad je neko zaglavljen u kompleksu žrtve, ne može da vidi da su okolnosti i ljudi oko njih obično prilično dobri. Kad se dogode dobre stvari, oni ih obično ignorišu ili umanjuju i umjesto toga se usredsređuju na negativne aspekte iskustva, piše Your Tango.

Postoji nekoliko jasnih znakova koji mogu da ukažu na mentalitet žrtve:

Ne preduzimate akciju ili odustajete
Pronaći ćete bilo koji mogući razlog zašto vam nešto neće uspjeti, opravdati se i odustati prije nego što započnete.

Nedostaje vam samopouzdanja
Ne vjerujete u sebe, zbog čega ne slijedite svoje ideje. Odlažete stvari, pronalazite izgovore, izbjegavate da budete odgovorni, pronalazite puteve za bijeg ili idete „kako vas voda nosi“, a ne živite život.

Dopuštate drugima da preuzmu kontrolu nad vašim životom
Dopuštate drugima da vam govore kako da živite svoj život budući da smatrate da oni znaju više od vas. Slijedeći druge, ne preuzimate kontrolu nad sopstvenim životom.

Ako svoj život prepustite drugima, nemate kontrolu nad svojim životom. Ne preuzimate odgovornost za svoje postupke i krivite druge ljude kad stvari pođu po zlu.

Iscrpljujete se dok vam ne zatreba pomoć
Trčite okolo pokušavajući da ugodite svima, na svoju štetu, sve dok ne padnete u krizu i treba vam spas.

Tada su svi drugi krivi jer ste ih nosili, a zaboravili ste da razmišljate o sebi.

Osjećate se ogorčeno jer ne živite svoj život
Na kraju ispunjavate potrebe drugih jer se bojite da budete sami. Dajete svima ostalima, ali niste tu za sebe. Ne fokusirate se na sebe, već na to da živite život svih drugih, umjesto da živite svoj.

Kad vam se život raspadne, na kraju postanete ogorčeni na život.

Osjećate se dobro kada ugodite svima drugima, umjesto da se usredsredite na sebe. Vi se oslanjate na svoju sreću koja dolazi od drugih, umjesto na ispunjavanje sebe samog. Možete da se osjećate kao mučenik, ali činjenica je da ne radite ništa za sebe.

Pronalazite izgovore za odustajanje
Unapred smišljate izgovore zašto stvari neće uspjeti, sabotirajući sami sebe jer na taj način nikad ništa ne preduzimate.

Skloni ste autodestruktivnom ponašanju kako biste se nosili sa problemima
Tražite trenutno olakšanje kad se ne osjećate dobro, pa raspoloženje pokušavate da popravite zavisnostima, aferama i sličnim oblicima ponašanja.

Na kraju uništavate sami sebe i svoj život bježeći od tih neželjenih osjećanja.

Pretjerano ste samokritični
Napadate sami sebe, kažnjavate se i vrijeđate kada stvari krenu po zlu.

Uvijek je kriv neko drugi
Ako ste žrtva, svi ostali su krivi jer vam nedostaje samoodgovornosti i krivite druge za stvari koje pođu po zlu.

Ako želite da prestanete da se osjećate kao žrtva, preuzmite odgovornost za svoj život
Ako za stvari koje pođu po zlu krivite život, druge ili situacije, umjesto da uvidite kako niste ni pokušali da riješite situaciju jer ste željeli da izbjegnete osjećaj da niste dovoljno dobri, ostaćete zaglavljeni u ovom ciklusu.

Zanemarivanjem vašeg unutrašnjeg kritičara nastavićete da sabotirate sami sebe. Vrijeme je da počnete da slušate sebe i kritički ispitate svoje navike i misaone obrasce.

Život u mentalitetu žrtve uništiće vam život ako dopustite da vas ta osjećanja obuzmu i utiču na vas.

Ako ne prepoznate znakove mentaliteta žrtve, to vam lako može uništiti život, prenosi 24 sata.hr.