Video
Na ove načine možete pomoći djeci da kontrolišu ljutnju i budu smireniji
Uz jednostavne vještine moguće je da kod djece postignete potpuni osjećaj smirenosti. Jedna od njih je i to da se djecu nauči da prije nego što reaguju na ljutnju, broje od jedan do pet. Time im se pruža trenutak da se smire i razmisle prije nego urade nešto zbog čega bi se kasnije kajali.
To bi im moglo pomoći u regulaciji emocija i smanjiti impulsivne reakcije. Osim toga, ,,traženje zagrljaja” kada je dijete ljuto može mu pomoći da se smiri, a ljutnja često prikriva i druge emocije poput tuge i frustracije.
Psihoterapeutkinja Chamin Ajjan pojasnila je da zagrljaji imaju niz pozitivnih djelovanja na djecu: ,,Zagrljaji smanjuju stres, poboljšavaju raspoloženje kod djece, jačaju njihovo samopouzdanje i pružaju osjećaj sigurnosti. Kada dijete zna da može potražiti utjehu i sigurnost, tako će se lakše naučiti da upravlja svojim emocijama”, kazala je.
Takođe, angažovanje djece na mirne aktivnosti poput slaganja slagalice, crtanja i listanja knjige može pomoći u sprečavanju ispada ljutnje.
U procesima kada su djeca ljuta, ona imaju potrebu da svoje emocije izraze i fizički što može dovesti do nepoželjnih ponašanja poput udaranja ili bacanja predmeta. Umjesto toga, poželjno je da koriste mekane igračke ili antistres lopticu kao sigurniji način otpuštanja nagomilane energije.
Preporučeno
Psihoterapeutkinja Ajjan pojašnjava da roditelji trebaju biti pozitivan primjer koji će djeci pomoći u procesu preuzimanja odgovornosti za svoje emocije i boljem razumijevanju načina na koji njihovo ponašanje utiče na druge osobe.
