Video
Za mnoge je jutarnja kafa više od navike – ona često predstavlja i „okidač“ za odlazak u toalet. Kofein, ali i druga prirodna jedinjenja iz kafe, mogu podstaći rad creva i ubrzati pražnjenje, zbog čega se potreba za odlaskom u toalet javlja već nekoliko minuta nakon prve šoljice.
Međutim, ako ne možete da obavite veliku nuždu bez kafe, to ne mora da znači da ste zavisni. Kod većine riječ je o navici koju je organizam vremenom usvojio. Dan započnete čašom mlake vode i doručkom bogatim vlaknima, a kafu popijete nakon obroka kako bi se rad crijeva podsticao na prirodniji način. Uvrstite što više salata i dodajte ljuspice psilijuma u jogurt ili kiselo mlijeko.
Jako je važno da tokom dana pijete dovoljno tečnosti, kako crijeva ne bi bila dehidrirana.
Preporučeno
