Video
Mediteranska dijeta podstiče konzumaciju namirnica poput cijelih žitarica, ribe, ekstra djevičanskog maslinovog ulja, povrća i orašastih plodova, dok ograničava crveno i prerađeno meso.
Naime, ova dijeta smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, smanjuje rizik od smrtnosti i pomaže u ostvarivanju drugih zdravstvenih prednosti.
Novi rezultati kažu da protivupalna svojstva ove popularne dijete takođe povećavaju šanse za začeće podsticanjem plodnosti kod žena, ali i muškaraca.
”Pridržavanje protivupalnog obrasca ishrane je povezano s poboljšanim ishodima plodnosti kod žena i muškaraca za koje se smatra da se javljaju posredstvom protivupalnih puteva”, naveli su.
Jedna od glavnih autorki istraživanja Evangeline Mantzioris istakla je da su ovim istraživanjem željeli utvrditi kako ishrana koja smanjuje upalu može poboljšati ishode plodnosti.
Preporučeno
“Ohrabrujuće je što smo pronašli dosljedne dokaze da pridržavanjem protivupalne dijete, one koja uključuje mnogo višestruko nezasićenih ili zdravih masti, flavonoida kao što je lisnato zeleno povrće te ograničene količine crvenog i prerađenog mesa možemo poboljšati plodnost.”, navela je.
