Spavanje duže od devet sati štetno je po zdravlje

Manjak sna je pošast modernog doba te se uvijek ističe važnost dovoljne dužine sna tokom noći. Međutim, rijetko se govori o hipersomniji odnosno prekomjernom spavanju i njegovom uticaju na organizam.

Nakon više od deceniju kao ljekar hitne pomoći u bolnici Ramón y Cajal, doktor Cesar Carballo odgovorio je na jedno od najtraženijih pitanja čitalaca Marce. Da li je loše spavati prekomjerno ili možete li imati više negativnih efekata nego pozitivnih?

“Ne preporučuje se puno spavati. Spavanje duže od devet sati ima štetne posljedice po zdravlje jer uključuje poremećaj sna koji je jednako negativan kao i malo spavanje. Ovo je prva stvar koju trebate znati”, kazao je.

U slučaju depresije, jedan od simptoma koji se uočavaju je hipersomnija, odnosno često boravak u krevetu. Dugo boravak u krevetu može dovesti do dijabetesa.

Preporučeno

MANDIĆ ZAKAZAO SJEDNICU BEZ KOLEGIJUMA I KONSULTACIJA SA OPOZICIJOM: Umjesto na Cetinju zasijedanje u Podgorici?

Vučić optužio ĐUKANOVIĆA, PLENKOVIĆA I KURTIJA za kampanju protiv njega i „Ujedinjene Srbije“

Pobjeda koja simbolizuje hrabrost i snagu zajedništva Crnogoraca

VUKOVIĆ: Dio vladajuće elite usporava integracije, a odgovornost prebacuje na Hrvatsku

Svetozar Marović će za sedam dana biti SLOBODAN ČOVJEK

ŠAVNIK: Sletjelo vozilo u kanjon rijeke Komarnice, jedna osoba povrijeđena

Spavanje duže od devet sati povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, tako dugo spavanje uzrokuje povećanje ovih zaliha glukoze, što utiče na gojaznost i poremećaje u rasporedu ishrane.