Istraživači su ustanovili da je mozak ljudi koji spavaju tokom dana veći za 15 kubnih centimetara, a to je ekvivalentno odlaganju starenja za tri do šest godina.
Međutim, upozorili su da taj san treba trajati manje od pola sata.
Danas je mnogim ljudima zbog poslovnih obaveza teško odvojiti vrijeme za dnevni san.
Pokazalo se da je dnevni san ključan za razvoj novorođenčadi, zatim postaje sve manje uobičajen kako starimo, a potom se bilježi novi porast nakon odlaska u penziju. Oko 27 posto ispitanika starijih od 65 godina spava tokom dana.
Stručnjaci kažu da je savjet za spavanje “prilično lako dati” u poređenju sa savjetima za gubitak težine ili vježbanje, jer su oni “teški za mnoge ljude”.
Preporučeno
Mozak se starenjem prirodno smanjuje, no da li bi dnevni san mogao pomoći u prevenciji bolesti poput Alzheimerove, potrebno je dodatno istražiti.
Video