Video
Ovi nalazi nisu došli tek tako – omega-3 je ranije bila povezana sa prevencijom šizofrenije, dok se smatra da agresija i antisocijalno ponašanje dijelom potiču od nedostatka ishrane. Ono što jedemo može uticati na hemiju našeg mozga.
Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji izveli su ranija, manja istraživanja efekata dodataka omega-3 na agresiju. Njihova meta-analiza je posmatrala 29 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja na ukupno 3.918 učesnika.
U svim ispitivanjima, pronađen je skroman, ali primijetan kratkoročni efekat, što je dovelo do smanjenja agresije do 28 procenata na više različitih varijabli (uključujući starost, pol, medicinsku dijagnozu i dužinu i dozu liječenja).
„Mislim da je došlo vrijeme da se primijeni omega-3 suplementacija kako bi se smanjila agresija, bez obzira da li je okruženje zajednica, klinika ili sistem krivičnog pravosuđa“, rekao je neurokriminolog Adrijan Rejn kada je objavljena meta-analiza.
Ispitivanja uključena u studiju, sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u prosjeku 16 nedjelja. Pokrivali su različite demografske kategorije, od djece od 16 i manje godina do starijih između 50 i 60 godina.
Smanjenje agresije je uključivalo i reaktivnu agresiju (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (unaprijed planirano ponašanje).
Prije ove studije, nije bilo jasno da li omega-3 može pomoći kod ovih različitih vrsta agresije.
Iako će biti potrebne veće studije tokom dužih vremenskih perioda da bi se dalje uspostavio ovaj odnos, to doprinosi našem razumijevanju kako pilule ribljeg ulja i omega-3 u njima mogu biti korisni za mozak.
„U najmanju ruku, roditelji koji traže liječenje za agresivno dijete treba da znaju da pored bilo kog drugog tretmana koji njihovo dijete dobije, dodatna porcija ili dvije ribe svake nedjelje takođe može da pomogne“, rekao je Rejn.
Istraživači misle da bi nešto na način na koji omega-3 smanjuje upalu i održava vitalne moždane procese moglo pomoći u regulisanju agresije. Još uvijek ima mnogo neodgovorenih pitanja, ali tim ukazuje na to da postoji dovoljno dokaza da se ovo dalje ispita, prenosi Science alert.
„Ako uzmemo u obzir studije koje pokazuju da ljekovi dobijeni od ribljeg ulja mogu pomoći u smanjenju rizika od fatalnih srčanih udara, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema sa srcem, čini se da postoji mnogo prednosti u dodavanju malo omega-3 u vašu ishranu.
Na osnovu ovih nalaza, čvrsto vjerujemo da može da pomogne, i trebalo bi da počnemo da djelujemo na osnovu novog saznanja koje imamo“, rekao je Rejn.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Aggression and Violent Behavior.
Preporučeno
Ranija verzija ovog članka objavljena je u junu 2024.
