Ukoliko jutro započnete ovakvim doručkom bićete dugo siti, jer sadrži sve neophodne vitamine i hranjive materije. Samim tim ćete pojesti mnogo manje u toku dana, a to sigurno vodi do gubitka kilgrama. Ovo je najzdravija opcija za prvi obrok u toku dana.
Za pripremu će vam biti potrebno:
- 45 grama ovsenih pahuljica
- Prstohvat soli
- 45 grama borovnica
- 1 kašika čija sjemenki
- 120 ml bademovog mleka
- 70 grama grčkog jogurta
- 1 do 2 kašike sirpupa od karamele (opciono)
Preporučeno
Sve sastojke dobro pomiješajte i ostavite da ostoji preko noći u frižideru. Ujutru ćete imati savršeno zdrav i ukusan doručak.
Video