Nikome nije stalno dobro, život nam stalno donosi probleme, brige, nedaće… Svakodnevno smo okruženi stresom i sve to veoma utiče na to kako se osjećamo, kako se ponašamo prema drugima, da li imamo volje ili ne… U zavisnosti od toga koliko nam je teško, patnja može biti veća ili manja. Kako ćemo se izboriti s teškim periodima zavisi od mnogo faktora, ali postoji nekoliko rečenica koje možemo reći sami sebi i na taj način se podsjetiti zbog čega je važno da nastavimo s borbom!
1. Slobodno se isplači, ali uskoro ćeš se opet smijati
Emocionalno pražnjenje je veoma važno da bismo preživjeli period tuge, pomirili se sa neuspjehom, greškama, poteškoćama. Nikada se nemojte gutati suze, na taj način potiskujete emocije. Skroz je u redu biti iscrpljen i bez snage, bez volje, tužan…Plakanje i razmišljanje o problemima imaju ulogu da nam pomognu da prihvatimo ono što se dogodilo kako bismo krenuli naprijed. Ali važno je zapamtiti da ovo stanje ne bi trebalo da traje predugo. Zaslužujete da ponovo počnete da se smijete.
2. Sama sebi mogu najbolje pomoći da prrebrodim teškoće
Možda ste okruženi porodicom, partnerom i prijateljima koji vas razumiju i brinu o vama i to je zaista divno. Međutim, trebalo bi da budete sposobni da se sami nosite sa teškim trenucima. Slušajte one oko sebe, prihvatite njihovu pomoć, ali sami morate započeti unutrašnji proces prevazilaženja poteškoća. Samo kada za to zaista budete spremni možete to da prevaziđete.
3. Ne mogu da promijenim okolnosti, ali mogu da promijenim svoj odnos prema njima
Postoje stvari na koje ne možemo u potpunosti da utičemo i koje ne možemo da promijenimo- gubitak, bolest, razdvojenost, raskid, toksični ljudi u našoj okolini… Niko od nas ne može potpuno da kontroliše ove poteškoće i okolnosti koje nam život donese. Međutim, samo mi smo odgovorni za svoje misli. “Ne mogu” nas potpuno parališe i donosi nam samo negativne emocije. Dok misao “ja to mogu” potpuno mijenja naše raspoloženje i samim tim nalazimo novu snagu. Ne zaboravite na to!
4. Počeću da živim kada pobijedim svoj strah
Međutim, kada doživimo nevolje i nevolje, osjećamo se potpuno bespomoćno i nezaštićeno. Sve što smo znali nestaje, ostajemo sami. Moramo prevazići ovaj strah i pokušati da izađemo iz zone udobnosti u kojoj smo se učaurili. Ako se plašite da i pomislite šta će vam se dogoditi sada, nakon što pređete granicu, onda prvo prihvatite ono što se dogodilo, a zatim se podsjetite da život uvijek ide dalje. Ako osjećate strah, plašite se da nećete moći, sjetite se da ste sami sebi uvijek najveći neprijatelj. Pronađite snagu u sebi da to prevaziđete.
5. Važan mi je moj mir
Preporučeno
Kada ste poslednji put razmišljali o svojim osjećanjima, potrebama i svom unutrašnjem svijetu? Dobro je postavljati sebi ovo pitanje svaki dan. Ako dajemo prioritet potrebama drugih, počinjemo da zanemarujemo sebe. Ukoliko se usmjerimo isključivo da stičemo materijalno, onda zaboravljamo na zaista važne stvari: našu sreću, naše bližnje, ono što je zaista važno…Kada dođu teška vremena, moramo biti spremni za njih, a najbolja strategija je da svakim danom razvijamo svoj unutrašnji mir, jačamo svoje samopoštovanje. Oni će nam biti glavni štit od lošeg, naša baza i oaza.
Video