Ako pijete kafu odmah poslije doručka, to je pravo vrijeme. Nutricionistkinja, Mihaela Klaus napominje da je završetak jutarnjeg obroka svježe skuvanom kafom savršen način da iskoristite njene blagodeti.

“Kafa je snažan metabolički stimulans, ali se najbolje podnosi na pun stomak kako bi se šećer u krvi i hormoni stresa održali pod kontrolom. Da biste je učinili bogatijom hranljivim materijama, dodajte joj malo mlijeka sa proteinima”, kazala je.

Dok neki organizmi mogu tolerisati kafu odmah ujutru, najgore vrijeme za mnoge može biti na prazan stomak, pišu Novosti magazin.

“Pijenje kafe na prazan stomak povećaće hormone stresa u vašem tijelu – kortizol i adrenalin – što vas kasnije može ostaviti iscrpljenim, a i usporiti metabolizam tokom vremena”, upozorila je.

Povezani članci

Život

Ukoliko svakodnevno pijemo kafu, šta se dešava sa našim krvnim pritiskom?

Život

Zašto se crna kafa smatra najzdravijom?

Život

Bacate talog od kafe? Ovako ga možete iskoristiti i to vrlo unosno

Kada je kasno za šoljicu kafe?

“Ako imate problema sa spavanjem ili uspaničenjem, izbjegavajte kofein 12 sati prije spavanja. To znači da, ako vam je obično vrijeme za spavanje u 22:00, trebalo bi da završite jutarnju kafu do 10:00 i izbjegavate je do kraja dana jer kofein obično ostaje u vašem sistemu 10 sati”, objašnajva nutricionistkinja za Real Simple.