Video
Čaj od anisa sadrži mnoge nutrijente, a koristi se za bolju probavu, ublažava menstrualne bolove, simptome menopauze i smanjuje upale.
Kako napraviti čaj od anisa?
Anis je laganog i slatkog ukusa. Iako se može kupiti već gotov čaj od anisa, ovaj čaj se takođe može napraviti i od samog začina. U pripremi čaja se koriste sjemenke i listovi. Jednu kašiku svežih sjemenki anisa stavite u šolju i sipajte u nju vodu koja je provrila. Ostavite ovu tečnost da odstoji oko 10 minuta, a onda je procijedite. Na kraju možete dodati malo meda ili mlijeka. Čaj treba piti polagano. Ako imate kupovni čaj od anisa, važno je samo da se pridržavate uputstva koje piše na ambalaži, piše N1.hr.
Za što je sve dobar čaj od anisa?
Ovo su neki problemi kod kojih čaj od anisa može pomoći.
1. Sadrži puno gvožđa
Čaj od anisa sadrži puno gvožda. Samo jedna kašika sjemenki anisa sadrži 13 posto dnevne doze gvožđa. Osim gvožđa, sadrži i mangan i u manjim dozama kalcijum, magnezijum, fosfor, kalijum i bakar.
2. Može spriječiti pojavu čira na želucu
Čir na želucu je vrlo neugodna bolest koja može uzrokovati mučninu, probavne smetnje i neprijatan osećaj u području prsa. Čaj od anisa može spriječiti pojavu čira, ali i ublažiti same simptome kod osoba koje imaju čir.
3. Dobar je za probavne probleme
Čaj od anisa se koristi i za probavne probleme kao što su dijareja i zatvor, ali i za mučninu ili povraćanje. Od davnina se koristi kao blagi laksativ. Odličan je za smirivanje nervoznih crijeva i gasova u stomaku. Kada se koristi u ove svrhe, potrebno ga je piti nezaslađenog.
4. Dobar je za respiratorne probleme
Ovaj čaj liječi bronhije, odnosno olakšava iskašljavanje, a može biti i prva pomoć kod prehlada, gripa, bronhitisa ili astme.
5. Ublažava simptome menopauze
Menopauza je normalan proces koji nastaje starenjem kod žena, a pojavljuju se simptomi kao što su noćno znojenje, slabost i suva koža. Anis se u tijelu ponaša kao estrogen i zato može ublažiti simptome menopauze.
6. Smanjuje upale u tijelu
Određene studije su pokazale kako sjemenke anisa mogu smanjiti upale u tijelu i spriječiti pojavu bolesti. Anis je bogat antioksidansima pa može i spriječiti pojavu bolesti koje uzrokuju oksidativnu štetu u organizmu. Samim tim, ovaj čaj može i ojačati imunitet. Osim toga, čaj od anisa se preporučuje dojiljama jer stimuliše izlučivanje mlijeka, dok će kod male djece i odojčadi pomoći protiv grčeva.
Ima li čaj od anisa nuspojave?
Preporučeno
Za većinu ljudi čaj od anisa neće imati nikakve nuspojave. Ipak, kod nekih osoba može doći do alergijske reakcije, pogotovo kod osoba koje su alergične na začine poput komorača, peršuna, celera ili mirođije. Takođe, ne preporučuje se uzimanje ovog čaja osobama koje imaju rak dojke ili endometriozu pošto anis deluje kao estrogen.
