Kalcijum je gradivni blok vaših kostiju, dok vitamin D pomaže tijelu da ga apsorbuje.

Nakon 30. godine smanjuje se broj ćelija koje grade kosti, pa je važno da obezbijedite dovoljan unos kalcijuma kako bi vaše kosti dalje bile jake i otporne.

U periodu prije i tokom menopauze opada estrogen, što ubrzava gubitak koštane mase. Tada je kalcijum vaš najbolji saveznik, jer osim toga što čuva kosti, on pomaže i mišićima, uključujući srce, da pravilno funkcionišu. Dovoljno kalcijuma znači snažnije mišiće i bolje refleksne reakcije.

Preporučeno

KO SU OSUMNJIČENI ZA UBISTVO U BARU: Ivanovići već godinama poznati policiji – bili akteri više obračuna, 2002. godine preživjeli sačekušu

Uhapšen Izet Draga, član UO MORSKOG DOBRA i funkcioner ALBANSKOG FORUMA

U pucnjavi u Baru UBIJEN muškarac, osumnjičene dvije osobe

Direktor Uprave za saobraćaj podnio ostavku

QAIR MONTENEGRO dobio građevinsku dozvolu za solarnu elektranu Rudine – investicija sa baterijskim sistemom vrijedna više od 50 miliona eura

PARLAMENTARNA VEĆINA IZGLASALA REKONSTRUKCIJU VLADE: Borovinić Bojović potpredsjednica, Zečević, Jojić i Vučurović novi ministri

Za period od 31 do 50 godina savjetuje se konzumiranje oko 1000 miligrama ovog suplementa dnevno, dok za osobe koje imaju više od 50 godina savjetuje se da povećate dozu na 1200 miligrama dnevno.