Video
Poremećen tjelesni ritam – Postoje fiziološki razlozi zbog čega nam je prirodni tjelesni cirkadijalni ritam poremećen ponedeljkom. Naravno to se posebno odnosi na ljude koji rade isključivo od ponedeljka do petka. Problem leži u tome što vikendom više spavamo u poređenju sa radnim danima, te se tijelo ponedeljkom ponovo prilagođava na ranije buđenje. Pored toga, neki ljudi možda vikendom ostaju do kasno budni, zbog čega se ponedeljkom bude umorni.
“Kada smo umorni, imamo smanjenu toleranciju, nestrpljivi smo i imamo manje volje”, kaže psiholog iz Nujorka dr. Sanem Hafez.
Izgubili smo osjećaj slobode – “Najčešći razlog jeste što je vikend rezervisan za slobodu i uživanje. Ovaj masovni emocionalni pomak nekima može donijeti zaista užasan i težak ponedeljak”, keže Hafez.
Ne volimo svoj posao – Još jedan mogući razlog zašto ljudi mrze ponedjeljak leži u tome da neki ljudi ne vole svoj posao ili je on mnogo stresan. Tada je čak moguće doživjeti i fizičku reakciju poput naleta adrenalina ili tjeskobe.
” Bilo da imate zahtjevnog šefa ili toksične kolege, osjećaji tjeskobe i depresije mogu da se pojaviti u nedelju uveče, zbog čega je teško biti radostan zbog povrataka na posao”, objasnila je Hafez.
Nismo se pripremili – Ukoliko se ne pripremimo za početak nedelje, čeka nas stresan dan.
“Ponedeljak može ljudima da izgleda kao pretrpan dan obavezama, ali mnogi ne shvataju da su možda sami za to krivi. Kad se neko ne pripremi, podsvjesno se priprema za neuspjeh. Ako se nedeljom ne organizujemo, ponedeljak može biti vrlo stresan i nepodnošljiv”, rekla je Hafez.
Naša kultura nam govori da mrzimo ponedjeljke
” Živimo u kulturi gdje je uobičajeni stav prema poslu prikazan u izjavi ‘hvala Bogu da je petak’, a ponedeljak postaje zajednički neprijatelj”, rekla je bračna i porodična savjetnica iz Kalifornije, Beki Stuempfig.
Slabo balansiramo posao i privatni život – Za ljude koji rade sve svoje vrijeme, negativne emocije ponedeljkom mogu biti unutrašnji znakovi kojima nas tijelo upozorava da treba usporiti i pauzirati.
“Ponedeljak je ponekad veoma težak zato što ljudi nemaju balans između posla i privatnog života. Čak i ako volite to što radite i vama ponekad treba odmor. Ako cijele nedelje naporno radite bez prestanka, to može negativno da se odrazi vaš um i tijelo. Čak i ako ste nedeljom odmarali, to nije dovoljno da se neko osjeti dovoljno odmornim i ponovo spremnim za posao “, kaže Hafeez.
Društvena tjeskoba – Ponedeljak može izgledati težak i zbog teskobe zbog društvenih interakcija. To uključuje situacije u kojima su ljudi prisiljeni da komuniciraju s drugima ili će biti u okruženju gde će ih upoređivati s drugima.
“To može biti povezano i s očekivanjem problematičnih društvenih situacija. Kao društvenim bićima, pauza od našeg glavnog izvora socijalnog statusa, posla, u nama stvara osećaj teskobe, koja se obično javlja u nedelju predveče – kaže psihoterapeut iz Velike Britanije Noel MekDermot.
Ne volimo promjene– Klinički psiholog iz Čikaga, Džon Majer, kaže da ne volimo ponedjeljak i zbog toga što donosi osjećaj promjena.
“Ponedeljak uključuje tranziciju, a ljudi osjećaju tjeskobu prije, tokom i nakon toga. To je zato što tranzicije uvijek predstavljaju nešto nepoznato, a početak radne nedelje obično skriva dosta nepoznanica”, objasnio je.
Gledamo u nepoznato – Ponedeljkom imamo još cijelu radnu nedelju pred sobom, a ne znamo kakve nas sve stresne situacije očekuju.
” Već do srijede uhvatili ste ritam i puni ste samopouzdanja da ćete nedelju uspješno privesti kraju, ali ponedeljkom, vaša vjera u sebe može biti poljuljana jer ne znate šta vas sve očekuje“, kaže psihoterapeut Meg Gitlin.
Živimo za vikend – Za one koji smatraju da su iskustva vikendom jedino što je bitno, ponedeljak može biti znak kraja njihovog ‘istinskog života’.
Preporučeno
“Ako ponedeljkom osjećate kao da zatvarate vrata iza 48 sati slobode, to može ukazati da živite dvostruki život. Plaćanje računa i odlasci na posao su jedan život, a ono što radimo vikendom je sasvim druga priča. Neko ko živi svoj život na takav način, uvijek će imati problema ponedeljkom” zaključila je Hafez za HuffPost.
