Čaj od lovora cijenjen je zbog svojih protivupalnih, antibakterijskih i umirujućih svojstava. Pomaže kod kašlja, poboljšava varenje, ublažava bolove u zglobovima i može doprinijeti regulaciji šećera u krvi. U nastavku pročitajte sve o njegovim prednostima, pripremi, preporučenom trajanju upotrebe i mogućim nuspojavama, prenosi Centarzdravlja.

Ljekovita svojstva čaja od lovora

Za kašalj i disajne tegobe

Zahvaljujući protivupalnim i antiseptičkim svojstvima, čaj od lovora može ublažiti simptome prehlade, kašlja i bronhitisa. Eterična ulja iz listova olakšavaju iskašljavanje i smiruju nadraženo grlo.

Za varenje

Lovor podstiče lučenje želudačnih sokova, smanjuje nadutost i grčeve te poboljšava rad crijeva. Tradicionalno se koristi za ublažavanje probavnih smetnji i podsticanje apetita.

Za zglobove i mišiće

Zahvaljujući protivupalnom djelovanju, čaj od lovora može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima, naročito kod artritisa i reume. Može se piti ili koristiti kao dodatak kupkama.

Za regulaciju šećera u krvi

Pojedina istraživanja pokazuju da konzumacija čaja od lovora može doprinijeti regulisanju nivoa glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2. Lovor sadrži spojeve koji poboljšavaju osjetljivost na insulin i smanjuju apsorpciju glukoze u crijevima.

Kao blagi diuretik

Lovor ima blago diuretičko djelovanje – podstiče izlučivanje viška tečnosti iz tijela i može pomoći kod oticanja.

Priprema čaja od lovora

Sastojci:

2–3 suva ili svježa lovorova lista

250 ml vode

Priprema:

Zakuvajte vodu, dodajte listove i kuvajte 5–10 minuta na blagoj vatri. Zatim poklopite, ostavite da odstoji još 10 minuta, procedite i pijte toplo. Po želji možete dodati med, limun ili cimet.

Koliko dugo piti čaj od lovora

Preporučuje se piti 1–2 šolje dnevno tokom 5–7 dana, a zatim napraviti pauzu od nekoliko dana. Dugotrajna upotreba se ne preporučuje bez savjeta ljekara.

Moguće nuspojave

Iako je čaj od lovora uglavnom bezbjedan, pretjerana upotreba može izazvati:

mučninu i povraćanje

glavobolju

pospanost

alergijske reakcije (osip, svrab)

Ko treba da bude oprezan?

trudnice i dojilje

osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes, krvni pritisak ili zgrušavanje krvi

osobe alergične na biljke iz porodice lovora

Prije redovne upotrebe, naročito ako imate hronične bolesti ili uzimate terapiju, obavezno se konsultujte s ljekarom.

Zaključak

Čaj od lovora je prirodan napitak s mnogim potencijalnim koristima – ublažava kašalj, poboljšava varenje, smanjuje bolove i pomaže u regulaciji šećera. Ključ je u pravilnoj pripremi i umjerenoj konzumaciji. Kao i kod svih biljnih pripravaka, važno je poznavati moguće nuspojave i biti oprezan.

Pored pripreme čaja, lovor možete redovno koristiti i u jelima kao što su varivo od graška, gulaš od svinjetine ili pileći paprikaš.