Važno je znati da su vitamini neophodni našem tijelu za funkcionisanje i održavanje zdravlja, međutim, mora da bude jasno i da multivitamini nikako ne mogu biti zamjena za zdravu i balansiranu ishranu, već samo dopuna.

Multivitamine morate uzimati redovno, ali ne bi trebalo da prekoračite dnevnu dozu, pa je zbog toga najbolje posavjetovati se sa ljekarom.

Umor može biti povezan sa stresom, raspoloženjem, intolerancijom na hranu, bolešću i, naravno, nedostatkom sna.

Iako multivitamini nisu lijek za umor, mogu pomoći.

Često sadrži sastojke poput gvožđa koje pomaže proteinima u prenosu kiseonika po tijelu i magnezijuma koji je neophodan za proizvodnju energije.

Povezani članci

Život

Kakve su prednosti svakodnevnog istezanja?

Život

Osjećaš li se stalno umorno tokom dana? Ovo su mogući razlozi

Život

Ovo voće sadrži najmanje šećera

Multivitamin će takođe doprinijeti zdravom imunom sistemu, štiteći od bolesti zbog kojih se obično osjećate bez energije.

Znajte da multivitamin popunjava praznine u vašoj prehrani, što nikakva vježba neće učiniti.

Ali kako multivitamin sadrži kalcijum, magnezijum i vitamin D, koji svi doprinose zdravim mišićima, može pomoći vašem tijelu da se izgradi i oporavi za vježbanje.