Otečeni kapci često su rezultat nakupljanja tečnosti u tkivima oko očiju, ali uzroci mogu biti različiti – od jednostavnog umora i nedostatka sna do alergija, promjena u ishrani ili zdravstvenih problema. Srećom, postoje jednostavni koraci koje možete preduzeti kako biste umanjili ili potpuno uklonili otečenost. Zašto nastaju otečeni kapci ujutro?

Jedan od najčešćih razloga za jutarnje otečene kapke je zadržavanje tečnosti tokom noći.

Kada spavamo, tečnost iz tijela može se privremeno nakupljati u predjelu očiju, jer je koža tamo najtanja i najosjetljivija. Loša poza spavanja, kao što je spavanje na stomaku ili licem prema jastuku, dodatno može doprineti tome.

Takođe, unos previše soli u večernjim satima može povećati zadržavanje tečnosti u organizmu i izazvati natečenost.

Drugi čest uzrok su alergije. Polen, prašina ili kućni ljubimci mogu izazvati reakciju koja se manifestuje oticanjem kapaka.

Povezani članci

Život

Namirnice koje će vam pomoći da bolje spavate

Društvo

PRIM. DR ŠOFRANAC ZA STANDARD: Ljeto je izazovno razdoblje za dječje zdravlje, ključ je u prevenciji

Život

Koliko vode treba piti dnevno?

Osim toga, iritacija od šminke ili kozmetičkih proizvoda može doprinijeti problemu. Kod alergijskih reakcija, otečenost je često praćena crvenilom i svrabom.

Kako riješiti ovaj problem?

Prvi korak je hladni oblog.

Krastavac, hladne kašike, ohlađene kesice čaja ili pakovanja gela za oči mogu smanjiti natečenost i osvježiti kožu. Hladnoća sužava krvne sudove i pomaže u smanjenju viška tečnosti. Lagana masaža kapaka kružnim pokretima takođe može pomoći da se tečnost brže rasporedi.

Drugi savjet je da prilagodite položaj spavanja. Spavanje na leđima sa blagim uzdizanjem glave može spriječiti da se tečnost nakuplja u području očiju.

Takođe, obratite pažnju na ishranu i unos tečnosti – smanjite unos soli i alkoholnih pića prije spavanja, a pijte dovoljno vode tokom dana, jer dehidratacija može pogoršati natečenost. Ako su otečeni kapci čest prateći element vašeg jutra, razmislite o izboru hipoalergenih kozmetičkih proizvoda i redovnom čišćenju lica kako biste izbegli iritaciju.

Kod alergijskih reakcija, ljekovi protiv alergije ili antihistaminici mogu značajno smanjiti otečenost. Ukoliko primijetite da otečenost traje duže, praćena je bolom, crvenilom ili promenama vida, važno je da se posavjetujete sa ljekarom.

Rijetko, otečeni kapci mogu ukazivati na probleme sa bubrezima, štitnom žlezdom ili srcem. Uz primjenu ovih jednostavnih trikova i pažnju na dnevne navike, jutarnji otečeni kapci mogu postati prošlost, a vi možete započeti dan sa osvježenim i zdravim izgledom očiju.