Na internetu se sve češće pojavljuju savjeti za “zdraviji” život – no ne dolaze svi iz provjerenih izvora. Jedan od najnovijih viralnih trendova na TikToku zove se mouth taping ili zatvaranje usta trakom tokom spavanja. Cilj mu je navodno spriječiti disanje na usta i potaknuti disanje na nos, što bi trebalo poboljšati kvalitet sna, smanjiti hrkanje i poboljšati zdravlje desni.
Međutim, dok neki koriste traku kako bi navodno bolje spavali, drugi je koriste kako bi izgledali bolje. Međutim, stručnjaci tvrde da ovaj trend može biti opasan – naročito za osobe koje pate od neotkrivene opstruktivne apneje u snu.Viralan trend
TikTok je prepun videa na ovu temu, a poznate ličnosti i influenceri, uključujući voditeljicu podcasta Lorin Bostik (Lauryn Bosstick), promovišu ovu praksu i prodaju vlastite trake za zatvaranje usta. No uprkos popularnosti, ljekari pozivaju na oprez.
“Većina dokaza je anegdotalna. Nemamo dovoljno naučnih podataka da potvrdimo koristi od ove prakse”, objasnila je doktorica Sintia Pena Orbea (Cinthya) iz Klinike Cleveland.
Naučna studija potvrdila je sumnje
Nova studija dodatno potvrđuje te sumnje. Naučnici su analizirali 86 naučnih radova i 213 slučajeva pacijenata, zaključivši da zatvaranje usta tokom spavanja može pogoršati postojeće probleme sa disanjem tokom sna. Kod osoba s otežanim disanjem na nos, ova praksa može uzrokovati nedostatak kisika, gušenje i dodatno opterećenje srca.
“Posebno je rizično za ljude koji ni ne znaju da pate od apneje u snu. U tim slučajevima traka preko usta može ozbiljno pogoršati simptome i povećati rizik od srčanih bolesti”, rekao je autor studije Brajan Rotenberg (Brian), specijalista ORL i hirurg.
Preporučeno
Dakle, ako imate problema s disanjem tokom noći ili sumnjate na apneju, obavezno se obratite ljekaru. Naime, zdravlje se ne treba prepuštati TikToku.
Video