Iako članovi porodice često imaju dobre namjere, njihove primjedbe mogu biti neosjetljive i naporne. Terapeuti su za HuffPost otkrili najčešće nepristojne primjedbe i dali savjete kako na njih efikasno odgovoriti.
KOMENTARI O TJELESNOJ TEŽINI
“Izgleda da si se malo udebljao/la!”
Nakon što niste vidjeli tetu dvije godine, prvo što vam kaže jeste primjedba o vašoj težini. Takve primjedbe o normalnim promjenama tjelesne težine nisu samo nezanimljive, već i skreću pažnju sa važnih stvari u vašem životu. Iako se društvo polako mijenja, još uvijek živimo u kulturi koja osuđuje debljinu, pa ovakve primjedbe mogu biti bolne, a posebno su opasne za osobe sa istorijom poremećaja ishrane.
“U redu je postaviti granice i reći članovima porodice da ne cijenite ovakve primjedbe,” izjavila je psihologinja Melissa Robinson-Brown. “Volite svoje tijelo baš takvo kakvo jeste.”
Možete se jednostavno nasmijati i reći “Da” ili probati odgovor koji je predložila terapeutkinja Jennifer Rollin: “Sretan/na sam i zdrav/a, hvala što ste primijetili.” Druga opcija je reći im da ne znate da li ste se udebljali jer se ne vagate.
ČAK I ,,POHVALE” MOGU BITI ŠTETNE
“Jesi li smršavio/la? Izgledaš tako mršavo!”
Čak i komplimenti o gubitku kilograma mogu biti štetni. Ljudi ne znaju šta se dešava iza zatvorenih vrata, možda ste pod stresom, borite se sa hroničnom bolešću ili poremećajem ishrane. Čak i ako je sve u redu, stalna pažnja na tijelo može biti neugodna.
Allison Hart, psihološka asistentkinja, predlaže da priznate dobru namjeru, ali jasno kažete da vaše tijelo nije tema za raspravu. Probajte sa: “Znam da to mislite kao kompliment, ali ne želim raspravljati o svom izgledu. Hajde da pričamo o nečem drugom.”
Ovakve primjedbe su posebno česte kod novih majki. Hart predlaže odgovor: “Znam da imate dobre namjere, ali raspravljati o mojoj težini nakon što je moje tijelo učinilo nešto tako nevjerovatno rađajući dijete, jednostavno mi se čini smiješno.”
PRITISAK ZBOG ALKOHOLA
“Više ne piješ? Šteta.”
Praznici mogu biti izazovni ako ne pijete alkohol, naročito kada se čini da su svi oko vas veseli. Bilo da se oporavljate od zavisnosti, isprobavate život bez alkohola ili jednostavno ne želite piti, uvijek će se naći neko ko smatra da praznici bez alkohola nisu pravi praznici.
Ne morate se opravdavati. Umjesto toga, fokusirajte se na pozitivno. “Možete reći nešto poput: ‘Znate, stvarno volim družiti se sa ljudima kroz iskrene razgovore i jako se zabavljam. Mogu biti potpuno prisutan/na i provesti večer na način da se osjećam ugodno.'” predložila je Hart.
Ako vas neko uporno nudi pićem, možete reći, kao spisateljica Brooke Knisley: “Da, volio/la bih popiti samo jedno, ali ne mogu – zato i ne pijem.”
LJUBAVNI STATUS POD ,,PRITISKOM”
“Pa, kad ćeš se konačno skrasiti?”
Biti jedina slobodna osoba na porodičnom okupljanju može biti neugodno. Često se stvara utisak da nešto nije u redu sa vama, a rijetko ko pomisli da ste možda sretni sami ili da još niste upoznali pravu osobu.
Ako vam je prijatno, podijelite svoj stav. “Slobodno pričajte o stvarima koje vas čine srećnim, i ostavite to tako,” savjetuje Robinson-Brown. Ako ne želite razgovarati o tome, imate puno pravo to i reći. “Reći ću vam kada i ako se to desi,” dodaje Robinson-Brown.
PITANJA O POSLU I KARIJERI
“Još uvijek nisi našao/la posao?”
Ako trenutno ne radite, lavina osuđujućih pitanja o vašem zaposlenju može biti veoma naporna i bolna. Kada počnu pitanja, “pronađite prijatelja ili drugog člana porodice koji može pomoći skrenuti razgovor ili vas zamoliti za pomoć u kuhinji,” kaže Robinson-Brown.
“Samo zato što je ovo vaša porodica, ne znači da morate odgovarati ili trpjeti neosjetljive i nepristojne razgovore.”
Ako ipak želite odgovoriti, možete reći da još uvijek tražite posao i da ste zadovoljni kako proces ide. Ako ste raspoloženi za šaljivi odgovor, Robinson-Brown predlaže: “Jedini posao koji večeras želim da obavim jeste da vas pobijedim u društvenoj igri!”
NAJINTIMNIJE PITANJE: ,,KAD ĆE BEBA?”
U zavisnosti od vaše situacije, ovo pitanje može biti blago iritantno ili veoma bolno. Ako ne želite djecu, naporno je. Ako se borite sa neplodnošću, može vas rastužiti. Bez obzira na okolnosti, to zaista nije ničija stvar.
Pripremite jednostavan odgovor. “‘Nismo sigurni! A kad smo već kod djece…’ i zatim preusmjerite razgovor na neko drugo dijete u porodici,” savjetuje psihologinja Samantha Rodman. “Mnogo toga može biti riješeno jednom rečenicom, neodređenim odgovorom i promjenom teme!”
Ako se osjećate hrabro, možete reći: “To je prilično lično pitanje, zar ne? Hajde da pričamo o tome kako vam ide na novom poslu,” piše zagovornica plodnosti Rachel Gurevich.
Preporučeno
Naravno, ako želite podijeliti svoju priču, iskoristite priliku. Ako ne, sasvim je u redu praviti se da niste čuli pitanje, promijeniti temu ili se jednostavno udaljiti.
Video