“Ne postoje dokazi u 11 istraživanja sprovedenih širom svijeta da svjetlost ekrana sat vremena prije spavanja otežava da zaspimo”, rekao je klinički psiholog i koautor istraživanja Majkl Gradisar, napominjući da su tvrdnje o štetnosti svjetlosti ekrana na san precijenjene, prenosi “Times”.
Gradiser je dodao da je jedini način na koji telefoni mogu da utiču na san taj što ljudi ostanu duže budni jer su zaokupljeni telefonom, a ne zbog svjetlosti.“Ne postoje dokazi da plava svjetlost ekrana ima bilo kakav značajan uticaj”, potvrdio je profesor sa Oksforda Rasel Foster koji nije učestvovao u ovom istraživanju.
Gradiser je dodao da ipak postoje neke stvari koje ne treba gledati na telefonu prije spavanja, a mogu da nam stvore anksioznost.
Preporučeno
“Nemojte da gledate vaše imejlove prije odlaska na spavanje, to je baš loša ideja”, napomenuo je Gradiser.
Video