Ako ste od onih koji obožavaju tjesteninu, ali je redovno izbjegavaju zbog straha za svoju liniju, možete odahnuti.

Istraživanje koje je sprovedeno u Italiji pokazuje ne samo da tjestenina ne pridonosi debljanju, već se povezuje i sa smanjivanjem indeksa tjelesne mase, piše Time.

Ovo istraživanje sprovedeno je na 23,000 Italijana koji se hrane tipičnim mediteranskim stilom koji uključuje tjesteninu, masline, paradajiz, mocarelu.

Istraživači nijesu uspjeli da povežu ishranu koja je bogata s tjesteninom s debljanjem, ali prije nego što natovarite tanjir ovim ukusnim ugljenim hidratima, sjetite se gjde je istraživanje sprovedeno. Italijani jedu više puta na dan, a serviraju manje porcije i ne traže repete.

Uživaju u svježim i zdravim namirnicama te često jedu obroke od samo nekoliko sastojaka. Njihova tjestenina ne pliva u masnom sosu već je sos tu tek u tragovima, kako bi pojačao ukus.

Preporučeno

VUKOVIĆ ZA STANDARD: Ukidanje doprinosa ne ukida obavezu, građani moraju znati ko će finansirati buduće penzije

AI 3.000 PUTA OPASNIJI OD KLIMATSKIH PROMJENA? Mark Cuban pitao Grok šta može uništiti čovječanstvo

Vesna Medenica HITNO PREVEZENA u Urgentni blok nakon povrede glave

SPORNA PORESKA RJEŠENJA POD LUPOM: Perić traži podatke o naplati i mogućoj šteti za Glavni grad

ISTI PREGLED, DVIJE CIJENE: Milmedika strancima naplaćuje punu, Crnogorcima 40 odsto nižu cijenu – popust ili cjenovna diskriminacija?

BEGOVIĆ: Medenica slomila nosnu kost, povrijeđena joj i lijeva ruka

Odličite li se pridržavati tih nepisanih zakona talijanske kuhinje, s tježinom sigurno nećete imati većih problema.