Temperature koje već danima premašuju 30. podiok Celzijusove skale predstavljaju ogroman izazov za sve. I dok pojedine uobičajene simptome toplotnog udara, poput ubrzanog disanja, povišene tjelesne temperature (preko 40 stepeni), malaksalosti i vrtoglavice lako možemo prepoznati, drugi, ništa manje važan, a podjednako opasan – često se previđa i zanemaruje.

Ukoliko kod sebe ili drugog primijetite ovaj simptom, morate reagovati

Među simptomima na koje mnogi ne obraćaju pažnju, a koji zasigurno ukazuje na to da je došlo do toplotnog udara, jeste promijenjeno ponašanje.

„Ovo se može manifestovati i kao stanje zbunjenosti ispraćeno nerazgovijetnim govorom (nalik mumlanju), uz korišćenje nepovezanih riječi i pojačanom razdražljivošću bez ikakvog povoda“, navodi doktor Donald Grant, u intervjuu za Miror.

Kako prepoznati toplotni udar, a kako sunčanicu

Povezani članci

Svijet

Od toplotnog udara tokom jula u Tokiju umrlo više od 120 osoba

Život

Izbjegnite moguće rizike ljeti

Život

Prepoznajte kada vam je zbog vrućine ugroženo zdravlje, evo kako pravilno reagovati

Najčešće se ova dva pojma karakteristična za ljetnji period miješaju, ali stručnjaci napominju da postoji razlika između njih. Sunčanica nastaje nakon prekomjernog izlaganja tijela, prije svega glave i vrata, suncu. S druge strane, toplotni udar može pogoditi i one koji nijesu izloženi direktnim sunčevim zracima, već se samo nalaze u zonama povišene temperature i vlažnosti vazduha.

Šta je toplotna iscrpljenost i kako je prepoznati

Takođe, važno je naglasiti i da postoji blaži oblik toplotnog udara, poznatiji i kao toplotna iscrpljenost, koji nastaje usljed pretjerane fizičke aktivnosti u uslovima povišene temperature i velike vlažnosti vazduha. Manifestuje se pojačanim znojenjem, grčevima u mišićima, glavoboljom, povraćanjem, padom krvnog pritiska i malaksalošću, kao i gubitkom svijesti.

Kako se zaštititi od toplotnog udara i sunčanice

Kako biste se zaštitili od toplotnog udara i sunčanice, izbjegavajte duži boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana. Ukoliko već morate napolje, birajte garderobu od prirodnih materijala, nosite kapu, šešir ili makar maramu. Redovno se hidrirajte i izbjegavajte konzumaciju alkohola i sokova, a ishranu prilagodite temperaturnim uslovima – izbjegavajte začinjenu hranu i crveno meso.